練習前の準備体操にどうかな？

暖冬と言われていますが、それでも日々寒くなってきました。

そんな時でも、準備体操やストレッチをきちんとしていますでしょうか？
（私はキチンとしておりません ｍ（ _ _ ）ｍ ）

そういう方でも簡単にアップトレーニングできる動画を見つけました。

下記のURLを参考にしてください。
（yahoo動画なので、コピペしてくださいね）

http://sports.yahoo.co.jp/video/player/37860